Yoga en rennen:

Je zou het kunnen omschrijven als een vorm van buitenyoga het hele jaar door.

Bij yoga en rennen zorg je ervoor dat je, naast het hardlopen, soepeler wordt en blijft en meerdere spieren traint: ook je ademhalingsspieren!

De nadruk ligt op ontspanning en cadans in een zeer rustig tempo. 

Tussendoor doen we verschillende ademhalingsoefeningen en staande yoga houdingen.

Om lekker buiten te zijn in de natuur, de dag af te sluiten, of een drukke dag achter je te laten, wellicht om beter te kunnen slapen!

Dinsdagavond van 20:00-21:00, start in het park Olsterhof. De eerstvolgende serie start op 13 september 2022 weer!