Veel hardlopers die alleen maar duurlopen doen worden heel erg stijf, intervaltrainingen zorgen ervoor dat je soepeler blijft maar vaak is dat niet afdoende.

Alleen hardlopen blijft echter een éénzijdige belasting op je spieren. En dan is er nog dat gedoe met ademhalen; hoe krijg je er nu meer controle over en hoe krijg je nu vooral méér lucht?

Bij Yoga & rennen, ligt de nadruk niet op hard en ver rennen.

De nadruk ligt op ontspanning en cadans in een zeer rustig tempo.

Tussendoor doen we verschillende ademhalingsoefeningen en staande yogahoudingen.

Om hier optimaal van te kunnen profiteren, doen we dit in de vroege ochtend: je kunt het zien als een training vóór je werk/dag om uitgerust en vol energie de dag in te gaan.

Dinsdagochtend van 06:30-07:30 (alleen in het voorjaar)

’s Avonds is er ook een les voor degenen die de dag graag afsluiten en een drukke dag achter zich willen laten.

Dinsdagavond van 20:15-21:15.